Semillas de Cáñamo

Estas semillas últimamente me tienen enamorada, son las semillas de Hemp o Cáñamo de @_cusiworld_ 💪🏼 que en serio son lo máximo 💥 me encanta que sean crunchy y su aporte nutricional es de locos!! Es una fuente de proteína vegetal pero nos aportan casi todos los aminoácidos esenciales (aprox 6gr de proteína en 2 cdas), son fuente de hierro, calcio, magnesio, entre otros minerales.

Las semillas de Hemp poseen fibra, que nos ayuda a mantenernos satisfechos y además son reconocidas por ser fuente de ácidos grasos Omega 3 y Omega 6 que son necesarios en nuestra nutrición y que nuestro cuerpo no es capaz de producir por sí mismo.

Les comparto 2 ideas de consumo; las puedes agregar en tus ensaladas, si haces días sin proteína vegetal las semillas de cáñamo son un MUST. También las puedes agregar a tus snacks, yogurt, smoothies, bowls de avena o acaí.

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