¿Comer saludable es complicado?
- ximenanagua
- 21 ago 2018
- 1 Min. de lectura
Comer saludable no debe ser complicado, incluso puedes tener pre-cocinado y guardar en bandejas en tu refri.
Lo más importante es que agregues 1 alimento de cada uno de los 3 macronutrientes indispensables para una comida fuerte:
• 1 proteína: camarón.
• 1 carbohidrato: quinua.
• 1 grasa saludable: aceite de oliva.
• extra: usa vegetales frescos y cocidos también.
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